課程名稱 |
體適能(二) FITNESS(II) |
開課學期 |
98-2 |
授課對象 |
體育室 |
授課教師 |
康正男 |
課號 |
PE2004 |
課程識別碼 |
002 50030 |
班次 |
EJ |
學分 |
1 |
全/半年 |
半年 |
必/選修 |
必修 |
上課時間 |
星期三C,D(20:15~22:00) |
上課地點 |
綜館重訓室 |
備註 |
1.限進修學士班學生2.請自備乾淨球鞋 總人數上限:20人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
健康體適能(二) |
課程目標 |
對健康體適能的認知,進而達到健康促進與疾病預防,提高生活品質。 |
課程要求 |
學科-
1.擬定運動處方、運動計畫
2.簡介健康體適能的意義和功能
3.提升健康適能的方法
術科-重量訓練、慢跑、各項球類
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
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評量方式 (僅供參考) |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
2/24 |
課程簡介說明、體育設施介紹 |
第2週 |
3/03 |
體適能-運動與體重控制 |
第3週 |
3/10 |
體適能-運動與體重控制 |
第4週 |
3/17 |
伸展操實作 |
第5週 |
3/24 |
伸展操實作 |
第6週 |
3/31 |
體適能 |
第7週 |
4/07 |
體適能 |
第8週 |
4/14 |
運動適能與健康 |
第9週 |
4/21 |
體適能 |
第10週 |
4/28 |
體適能 |
第11週 |
5/05 |
訓練的原則與配合注意事項 |
第12週 |
5/12 |
體適能 |
第13週 |
5/19 |
體適能 |
第14週 |
5/26 |
體適能 |
第15週 |
6/02 |
測驗 |
第16週 |
6/09 |
測驗 |
第17週 |
6/16 |
筆試�補考 |
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